Como fazer salada de beldroegas

Como fazer salada de beldroegas

Nos últimos 10 dias, a alimentação saudável e as receitas caseiras ainda ocupam posição importante entre os temas quentes da Internet. Como um vegetal selvagem nutritivo, a beldroega tornou-se um novo favorito nas mesas de jantar de muitas famílias devido aos seus efeitos na eliminação do calor, na desintoxicação e na redução da pressão arterial. Este artigo apresentará em detalhes o preparo da salada de beldroegas com base em tópicos recentes e anexará dados estruturados para referência.

1. Inventário de tópicos recentes recentes (últimos 10 dias)

2. Valor nutricional da beldroega

3. Receita detalhada de salada de beldroegas

1. Prepare materiais:

2. Etapas de produção:

① Lave a beldroega, retire as raízes velhas e guarde os caules e folhas jovens.

② Coloque água na panela e deixe ferver, adicione um pouco de sal e algumas gotas de óleo, escalde a beldroega em água por 30 segundos e retire imediatamente a água fria.

③ Esprema a água e corte em pequenos pedaços de cerca de 3cm.

④ Pique o alho em pedaços, corte o milho em rodelas e misture bem com todos os temperos.

⑤ Mexa bem o molho preparado e a beldroega, e o sabor ficará melhor após refrigeração por 10 minutos.

4. Dicas

1. Na hora de comprar, escolha beldroegas com folhas verdes e caules crocantes, e evite caules velhos que florescem.

2. O tempo de branqueamento não deve ser muito longo, caso contrário afetará o sabor crocante.

3. De acordo com o gosto pessoal, você pode adicionar amendoim triturado ou sementes de gergelim branco para aumentar o aroma.

5. Maneiras inovadoras de comer dos internautas (recentemente popular)

Este prato simples e nutritivo de salada de beldroegas não só atende às necessidades dietéticas de eliminar o calor e aliviar o calor no verão, mas também está em conformidade com a tendência atual de buscar uma alimentação saudável. Experimente diferentes combinações e descobrirá as infinitas possibilidades deste vegetal selvagem!