Como usar o caroço de jujuba para tratar a insônia

Como usar o caroço de jujuba para tratar a insônia

Nos últimos anos, a insônia tornou-se um problema de saúde que assola muitas pessoas, e o caroço de jujuba, como material medicinal tradicional chinês, tem atraído muita atenção por sua capacidade de acalmar a mente e promover o sono. Este artigo combinará os tópicos mais importantes e o conteúdo mais importante da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada ao uso, precauções e dados relacionados da Semente Ziziphus para tratar a insônia.

1. Eficácia e funções do kernel jujuba

O kernel Ziziphus é a semente da jujuba Ziziphus. A medicina tradicional chinesa acredita que tem os efeitos de nutrir o coração e acalmar os nervos, retendo o suor e promovendo a produção de fluidos. É especialmente adequado para sintomas como insônia, devaneio, palpitações e inquietação causadas por deficiência de sangue no coração e no fígado. Pesquisas modernas mostram que as saponinas e flavonóides do Ziziphus Semen têm efeitos sedativos e hipnóticos e podem regular a função do sistema nervoso.

2. Como usar grãos de jujuba

1.Chá de semente de Ziziphus: Pegue 10-15 gramas de grãos de jujuba e amasse-os, prepare-os com água fervente em vez de chá e beba 1 hora antes de ir para a cama para obter o melhor efeito.

2.Mingau de caroço de jujuba selvagem: 15 gramas de grãos de jujuba selvagem e 100 gramas de arroz japonica. Primeiro decoque os grãos de jujuba selvagem para extrair o suco e depois cozinhe-os junto com o arroz japonica para fazer mingau para o jantar.

3.Pó de caroço de jujuba selvagem: Moa os grãos de jujuba até virar pó, tome 3-5 gramas de cada vez, tome com água morna, 2 vezes ao dia.

4.Compatibilidade do composto: O caroço de Ziziphus jujuba é frequentemente usado em combinação com materiais medicinais como Poria cocos, Baiziren, Polygala e outros materiais medicinais para aumentar o efeito calmante.

3. Precauções de uso

1. Os grãos de jujuba Ziziphus são de natureza suave, masDeficiência de baço e estômagoOs pacientes devem usá-lo com cautela e é recomendável consultar um praticante de medicina tradicional chinesa.

2. Mulheres grávidas emulheres lactantesRequer orientação médica antes de usar.

3. Algumas pessoas podem apresentar sintomas levesDesconforto gastrointestinal, recomenda-se tomar após as refeições.

4. Pessoas com insônia grave devem cooperarajuste psicológicoeMelhoria dos hábitos de vida, não é aconselhável depender apenas de drogas.

5. Miolo de jujuba selvagem eDrogas sedativasÉ necessária cautela quando usados em conjunto, pois pode aumentar o efeito sedativo.

4. Dados de pesquisa sobre o tratamento da insônia pelo kernel de Ziziphus jujuba

5. Feedback do usuário e discussões acaloradas

Recentemente, as discussões sobre o tratamento da insônia pela Ziziphus Seed continuaram a aumentar nas plataformas online. Estatísticas de uma determinada comunidade de saúde mostram que o número de discussões sobre temas relacionados nos últimos 10 dias atingiu mais de 150.000, com foco principal em:

1.Tempo efetivo: a maioria dos usuários relata que os resultados começam a aparecer após 3 a 7 dias de uso contínuo.

2.Experiência de sabor: Alguns usuários acham que tem um sabor amargo quando usado sozinho. Recomenda-se combiná-lo com mel ou tâmaras vermelhas.

3.Canais de compra: Os dados da plataforma de comércio eletrônico mostram que as vendas de grãos de jujuba selvagem aumentaram 40% nas últimas semanas, e o preço dos grãos de jujuba selvagem de alta qualidade é de 80-120 yuan/jin.

4.Distinguir entre verdadeiro e falso: Especialistas lembram aos consumidores que prestem atenção à identificação. A superfície do autêntico Ziziphus Kernel é vermelho púrpura, brilhante e tem um sabor ligeiramente amargo.

6. Aconselhamento de especialistas

1. Problemas de insônia devem serIdentifique a causa primeiro, A insônia causada por doenças orgânicas precisa ser tratada adequadamente.

2. RecomendadoCondicionamento abrangente: Kernel de jujuba Ziziphus + ajuste de trabalho e descanso + exercício moderado + ajuste psicológico.

3. Pacientes com insônia prolongada devemAvalie o efeito, procure ajuda médica profissional, se necessário.

4. Ao escolher materiais medicinaisPreste atenção à qualidade, Os grãos de jujuba comidos por mofo e insetos não são apenas ineficazes, mas também potencialmente prejudiciais.

Pela análise acima, percebe-se que o caroço de jujuba, como medicamento calmante tradicional, é realmente eficaz na melhora da insônia, mas é necessário dominar o método de uso correto e estar atento às diferenças individuais. Espero que este artigo possa fornecer referências valiosas e desejo que você consiga recuperar um sono saudável o mais rápido possível.